Martin Chudý

Aká je moja metabolická flexibilita, alebo koľko tukov dokážem spaľovať?

Viete, koľko tukov dokáže človek maximálne spaľovať? Čo ak tieto desaťročia zaužívané čísla nie sú pravdivé, pretože vedci, ktorí s nimi prišli, nikdy nepreskúmali druhý breh rieky? Kam až môžete posunúť svoju…

13.3.2015 o 7:20 | Karma článku: 6,81 | Prečítané:  2456x | Diskusia: 5 príspevkov
Martin Chudý

Test metabolickej flexibility - Termogenéza chladom

Ruskí športovci to využívajú pre zvýšenie výkonov od 40-tych rokov 20. storočia. NASA to začala skúmať koncom 60-tych rokov a následne to testovala na šerpoch. Neskôr ich technológiu licencovala spoločnosť VASPER.…

11.2.2015 o 11:00 | Karma článku: 9,57 | Prečítané:  3500x | Diskusia: 11 príspevkov
Martin Chudý

Ketogenická strava a jej vplyv na zdravie a športovú výkonnosť

Čo je to ketogenická strava? Ako dosiahnuť nutričnú ketózu? Aké výhody získate vďaka keto-adaptácii? 

26.1.2015 o 10:00 | Karma článku: 8,55 | Prečítané:  3230x | Diskusia: 2 príspevky
Martin Chudý

Test metabolickej flexibility - 74 hodín hladovania

Čo sa deje vo vašom tele počas hladovania? Koľko glukózy potrebuje ľudské telo a ako si ju vyrába? Ako dokáže fungovať mozog bez príjmu sacharidov? Koľko svalovej hmoty stratíte počas hladovania? Viac v mojom druhom…

25.1.2015 o 11:10 | Karma článku: 7,98 | Prečítané:  2777x | Diskusia: 10 príspevkov
Martin Chudý

Test metabolickej flexibility - 25 hodín hladovania a 3 hodiny behu len na vode a sodíku

Čo dokáže vaše telo ak máte vysokú metabolickú flexibilitu? Je možné hladovať a potom nalačno bežať niekoľko hodín bez príjmu kalórií? Aké sú všeobecné stravovacie odporúčania pre športovcov a sú ideálne pre ich…

21.12.2014 o 8:08 | Karma článku: 5,73 | Prečítané:  1745x | Diskusia: 4 príspevky
Martin Chudý

Prečo rozhoduje vaša metabolická flexibilita o vašom celkovom zdraví

Čo je to metabolická flexibilita a ako sa meria? Ako a prečo vzniká metabolická neflexibilita? Kto je na ňu náchylný a aké ochorenia predpovedá metabolická neflexibilita? Ako opraviť svoj metabolizmus a stať sa opäť…

16.12.2014 o 8:10 | Karma článku: 5,23 | Prečítané:  1777x | Diskusia: 2 príspevky

Už ste čítali?