Martin Chudý

Rastový hormón, všetko čo by ste o ňom mali vedieť

Pomáha nám rásť, budovať svalovú hmotu, spaľovať telesný tuk, spomaliť starnutie, zachovať pružnú pokožku, pevné kosti a kĺby, zdravé vlasy, zvyšuje imunitu a kognitívne funkcie. Reč je o rastovom hormóne. 

31.3.2016 o 17:39 | Karma článku: 10,16 | Prečítané:  14371x | Diskusia: 14 príspevkov
Martin Chudý

Ako zhodiť posledných 5 kíl - vzorový týždenný plán pre ženy

Trápi vás pár kíl navyše? Snažíte sa zhodiť posledné nadbytočné kilogramy a napriek vašej úprimnej snahe sa vám to nedarí? Neviete čo by ste mali jesť a ako cvičiť, aby sa dostavili želané výsledky? Tak v tom…

30.10.2014 o 8:07 | Karma článku: 10,14 | Prečítané:  15299x | Diskusia: 2 príspevky
Martin Chudý

Prečo a ako by ste mali "cheatovať"?

Počuli ste už niekoho, ako hovorí: „to nemôžem zjesť, má to veľa kalórií,“ alebo „to je príliš tučné, to ja nekonzumujem,“ prípadne „to je nezdravé, ja také veci nejem,“ hovorí vám to niečo?

29.9.2014 o 11:57 | Karma článku: 6,18 | Prečítané:  4841x | Diskusia: 0 príspevkov
Martin Chudý

Ako budovať svalovú hmotu

Mladosť, zdravie, vitalita, estetika. Čo spája tieto štyri slová? No predsa to, čo vás drží spolu s kostrou „pokope“? Stále neviete čo mám na mysli? Poradím vám. Predstavujú asi 40% váhy vášho tela a máte ich viac…

30.7.2014 o 9:00 | Karma článku: 10,49 | Prečítané:  13451x | Diskusia: 18 príspevkov
Martin Chudý

Sú sacharidové vlny potrebné pre chudnutie?

V júnovom čísle časopisu FITštýl ste sa mohli dočítať niečo o tzv. sacharidových vlnách. Tento článok na podnet čitateľky tohto časopisu som napísal ja ako ich spolupracovník. Pokiaľ ste tento článok ešte nečítali,…

14.7.2014 o 10:00 | Karma článku: 10,15 | Prečítané:  14243x | Diskusia: 11 príspevkov

Už ste čítali?