Martin Chudý

Ktorú vodu by ste mali piť? Z vodovodu, balenú, filtrovanú či minerálnu? 1. časť

Akú vodu by ste mali piť? Z vodovodu, filtrovanú, balenú, pramenitú alebo minerálnu? Na výber je toho dosť a výrobcovia či predajcovia sa predháňajú v obhajovaní svojich produktov. Komu teda veriť? Viac v článku...

10.3.2017 o 9:23 | Karma článku: 6,05 | Prečítané:  2649x | Diskusia: 18 príspevkov
Martin Chudý

Znížte vysoký krvný tlak prirodzene a natrvalo

V roku 2008 malo podľa odhadov približne 978 miliónov ľudí vo svete tzv. hypertenziu, ktorú väčšina ľudí pozná pod názvom vysoký krvný tlak. Len v USA trpí týmto problémom okolo 85 miliónov ľudí, čo je každý tretí…

2.3.2017 o 10:27 | Karma článku: 11,12 | Prečítané:  4048x | Diskusia: 19 príspevkov
Martin Chudý

Mali by ste užívať rybí olej? Omega-3 update

Nedávno som uverejnil 2 články o omega tukoch a odporučil vám prijímať 1 - 2 g omega-3 tukov denne, najmä v podobe EPA a DHA. Otázka je, či je vhodné ich prijímať z rybieho oleja?

20.2.2017 o 7:59 | Karma článku: 3,86 | Prečítané:  1566x | Diskusia: 7 príspevkov
Martin Chudý

Je vodná filtrácia nebezpečná? (+ správny pitný režim)

Patríte medzi ľudí, ktorí podceňujú pravidelný pitný režim a neviete koľko tekutín by ste mali prijímať? Alebo si naň naopak dávate pozor, ale ste zmätený, ktoré tekutiny sú pre vás optimálne? Čítajte ďalej...

28.12.2016 o 12:33 | Karma článku: 4,75 | Prečítané:  1696x | Diskusia: 5 príspevkov
Martin Chudý

Omega-3 a omega-6 tuky - koľko by ste ich mali prijímať

V mojom prvom článku o omega-3 a omega-6 tukoch ste sa dozvedeli ich vplyv na organizmus a dôvody, prečo by ste mali zvýšiť príjem omega-3 tukov z rýb. 

17.12.2016 o 5:00 | Karma článku: 3,75 | Prečítané:  1710x | Diskusia: 5 príspevkov
Martin Chudý

Omega-3 a omega-6 tuky - fakty, ktoré vám nepovedia

Už viac ako 50 rokov nám odporúčajú konzumovať rastlinné tuky a margaríny s vysokým obsahom omega-6 tukov pre zníženie cholesterolu. 

14.12.2016 o 11:38 | Karma článku: 10,40 | Prečítané:  10065x | Diskusia: 13 príspevkov
Martin Chudý

Stav pitnej vody na Slovensku – je pre nás bezpečná?

Voda predstavuje základ nášho života. Viac ako 60% hmotnosti ľudského tela tvorí voda a tá je pre nás dôležitejšia než jedlo, ktoré konzumujeme. 

10.12.2016 o 7:00 | Karma článku: 10,27 | Prečítané:  8299x | Diskusia: 2 príspevky
Martin Chudý

GMO – budúcnosť, alebo záhuba?

Vo svete ich poznáme pod skratkou GMO a aj keď mnohým ľuďom naskakuje husia koža pri tomto slove, sami nevedia čo znamená. GMO je skratka pre geneticky modifikované organizmy. Ako nás môžu ovplyvniť tieto génové…

8.2.2016 o 7:06 | Karma článku: 6,12 | Prečítané:  2198x | Diskusia: 32 príspevkov
Martin Chudý

Ste skutočne to, čo jete?

Túto pravdu ste už počuli možno stokrát a pravdepodobne vám ju hovorili ešte vaši rodičia, alebo možno ešte aj vaši starí rodičia. Ste však skutočne to, čo jete?

15.6.2015 o 12:11 | Karma článku: 5,35 | Prečítané:  2253x | Diskusia: 3 príspevky
Martin Chudý

Ako by mala vyzerať strava vegetariána?

Ako by mala vyzerať optimálna výživa pre vegetariánov? Na čo by si mali dať vegetariáni pozor? Akých chýb sa mnohí vegetariáni dopúšťajú? Tri veci, ktoré by mal každý vegetarián vedieť...

31.3.2015 o 9:00 | Karma článku: 10,27 | Prečítané:  10983x | Diskusia: 8 príspevkov
Martin Chudý

Podcast 1: Martin Chudý - výkony za hranice ľudských možností, termogenéza a chudnutie

Historicky prvý fitness podcast v slovenskom éteri je na svete a mal som veľkú česť byť jeho prvým hosťom. Biohacker Adam Gandžala ma pozval do svojho nového projektu, v ktorom vám bude prinášať cenné informácie od…

17.3.2015 o 9:37 | Karma článku: 1,44 | Prečítané:  1002x | Diskusia: 0 príspevkov
Martin Chudý

Je váš opaľovací krém bezpečný, alebo aký krém by ste mali používať

Prichádza čas dovoleniek a s ním spojeného opaľovania. „Experti“ odporúčajú chrániť sa pred slnkom pomocou opaľovacích krémov a vyhýbať sa slnku v poludňajších hodinách. Je to však ideálne riešenie pre vaše zdravie…

23.6.2014 o 9:00 | Karma článku: 10,54 | Prečítané:  6138x | Diskusia: 7 príspevkov
Martin Chudý

Ako poľnohospodárstvo pretvarovalo naše gény?

Len pred 11 000 rokmi sa na Blízkom východe ľudia začali stávať poľnohospodármi a v Európe táto obrovská genetická zmena začala len pred 8 500 rokmi. Z pohľadu asi 7 miliónovej evolúcie človeka je to len ihla v kope…

24.2.2014 o 13:20 | Karma článku: 7,30 | Prečítané:  1933x | Diskusia: 5 príspevkov
Martin Chudý

Sme bylinožravce alebo mäsožravce? Zlá otázka!

Je človek bylinožravec alebo mäsožravec? Táto otázka sa pomerne často rieši na rôznych blogoch, najmä vegetariánmi a vegánmi (nič proti vám), ktorí ponúkajú niekoľko "dôkazov", že sme skôr bylinožravce???

16.12.2013 o 14:55 | Karma článku: 11,62 | Prečítané:  8422x | Diskusia: 59 príspevkov
Martin Chudý

Sťažnosť na zavádzajúcu reklamu na margaríny FLORA

Maslo či margarín? Túto otázku si kladú mnohí ľudia asi už od konca 19.storočia, kedy vznikol prvý margarín. Skúsenosti nazbierané v priebehu dlhých rokov našťastie zodpovedali túto otázku. A nielen tie, ale aj…

23.9.2013 o 11:42 | Karma článku: 10,59 | Prečítané:  10726x | Diskusia: 3 príspevky
Martin Chudý

Prevezmite zodpovednosť za svoje Zdravie

Nenechajte sa viac klamať záujmovými skupinami, ktoré sa Vám snažia nanútiť ich spôsob, akým by ste si mali vyberať potraviny do Vášho nákupného košíka. A Vy o niekoľko rokov skončíte prinajlepšom v ordinácii svojho…

7.3.2012 o 9:00 | Karma článku: 12,43 | Prečítané:  3728x | Diskusia: 29 príspevkov

Už ste čítali?