Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Projekt CHO spustený - ako ovplyvní vysokosacharidová strava moje zdravie a výkonnosť za 3 mesiace? (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

kratke poznamky k tomutu projektu

1. Nie je jasne ci su aj extremne nizke hodnoty teloveho tuku zdraviu prospesne, preto treba tento ukazovatel vyhodnocovat s rezervou. (7% teloveho tuku je statisticky extremne malo)
-
2. Absentuje akekolvek meranie mentalnej vykonnosti, zdravie je vsak aj o nej
-
3. Cas 3 mesiace nemusi byt dostatocny na uplnu adaptaciu vyraznej zmeny stravovania, porovnava sa s predchadzajucim rezimom kde bol tento interval az 8 mesiacov
-
4. Absentuju funkcnce testy mnohych vnutornych organov - napriklad pecen, oblicky.
-
5. Nuz a cely test nam nepovie nic o tom aky maju tieto rozne rezimy stravovania vplyv na riziko umrtnosti, co je z dlhodobeho hladiska najpodstatnejsie
 

 

Dobrý deň,

ďakujem za komentár.

1. celotelovy tuk (aj vnutrosvalovy) mam väčší a 7% je sice malo, ale myslim si, že je to v zdravej norme. Extremy pod 5% už nie su norma a to moze byt nebezpečne.

2. dobrá pripomienka, ale počas dna sa to tak meni, že neviem ako by som to meral a hodnotil. mate nejkae napady? mentalnu vykonnost si vsak zaznamenavam a ak sa citim horšie, tak si to zapisujem

3. väčšina studii trva len par tyzdnov alebo len par dni. 3 mesiace je doba (mala by byt), počas ktorej by mali nastat vyrazne zmeny v tele, ale vplyv na dlhodobe zdravie to samozrejme nepreukaze

4. Kde sa daju urobit take relevatne testy? podotykam relevantne. V ramci biochemie som mal pečenove markery, obličkove markery atd.

5. To bohužial nezmenim a robit cca 60-80-rocny test by mbolo trocha zložite :) Z roznych markerov biochemie sa bude dat vela vycitat. VEla dat už existuje v mnohych studiach, napr. že zniženy hormon T3 je spojeny s dlhovekostou (ak je stitna zlaza zdrava), zvysene TAG a pomery ApoB/A zvysuju riziko SC ochorení, a podobne. Takže niečo predsa len zistime o potencionalnom riziku chornickych ochoreni.

SAmozrejme je to n=1 experiment

Ďakujem ešte raz za koment a teším sa na ďalšie navrhy :)
 
Hodnoť

+++

zaujimavy clanok, dakujem za podrobnu analyzu, tesim sa na dalsie vysledky.
Ketogenna dieta mna osobne zachranila (DM2) (v mojom pripade ale vyskocim z ketozy, pokial sa dostanem viacero dni nad 30g KH, zvycajne musim ostat na 20g).
 

 

Dobrý deň,
dakujem za zdielanie vasej skusenosti. Na keto nedam dopustit, ale je cas otestovat aj druhy breh :)
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie


  1. Štefan Holý: Sulík - nová verzia Jána Ľuptáka? 1 083
  2. Martin Borguľa: Taká obyčajná normálnosť – to je to, čo tu chýba 801
  3. Stanislav Martinčko: Izolujú úrady pre vírus Súmračnú ??? 794
  4. Jozef Kmeto: Kotlebovci chcú presadiť analýzu neslovanských čŕt niektorých občanov 541
  5. Pavel Weiss: Otvorená aj skrytá diskriminácia seniorov na pracovnom trhu 392
  6. Marián Viskupič: Koľko sa nabalil Robert Fico za 12 rokov? Ján Počiatek možno prezradil viac, ako chcel! 362
  7. Marek Strapko: Kým ma nezbili neonacisti... 260
  8. Jozef Sitko: Čo bude, ak uspejú: Fico, Kotleba, Danko aj Harabin? 208
  9. Vladimír Bednár: Zabitie Solejmáního ako odkaz pre Putina 201
  10. Viktor Križan: Pellegrini neklame, Smer s Kotlebom naozaj vládnuť nebude 158

Rebríčky článkov


  1. Dušan Seberíni: Len keď je válov
  2. Vladimír Krátky: Kde je Boris Kollár ?
  3. Matej Galo: Budúcnosť medzi Slovenskom a Britániou? Časť 2.
  4. Miška Emericiová: Psycho
  5. Milan Lacúch: Fatálne omyly duchovne hľadajúcich 2
  6. Matej Galo: SLOVENSKO POTREBUJE ODBORNÍKOV, AKO JE MARTIN KLUS. ČASŤ 1.
  7. Miška Emericiová: Skaza
  8. Július Kovács: Bela charakter a Ríško balonik si myslia o ľuďoch, že sú h*vná.
  9. Vladimír Seman: Otvorený list Richardovi Sulíkovi o Zemplínskej šírave
  10. Miška Emericiová: Balada o klaunovi


Už ste čítali?