Spustil som nový web a nový blog.

Spustil som nový web a nový blog. Ak chcete čítať moje najnovšie články, prejdite na môj nový blog. 

21.9.2019 o 20:44 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  50x | Diskusia: 0 príspevkov

5 výhod minerálnych vôd + aké majú liečivé účinky? 2. časť

Pijete pravidelne minerálne a pramenité vody? V druhej časti som sa zameral na výhody a nevýhody týchto vôd, ich zdravotný účinok a vyhodnotil som aj svoj dotazník “Akú vodu pijete”. Čo uvoľňujú PET fľaše do vody?…

23.5.2017 o 11:04 | Karma článku: 4,64 | Prečítané:  10949x | Diskusia: 4 príspevky

Ako správne vybrať minerálnu a pramenitú vodu? 1. časť

Vedeli ste, že sa na Slovensku nachádza približne 1600 prameňov? Tieto pramene majú rôznu teplotu, zloženie, vlastnosti a využitie. Niektoré sa využívajú ako zdroj tekutín v podobe balených vôd.

11.5.2017 o 9:52 | Karma článku: 1,48 | Prečítané:  3591x | Diskusia: 0 príspevkov

Balené vody, ktoré sú najvhodnejšie? 2. časť

V prvom článku som ohodnotil vodu z vodovodu a prefiltrovanú vodu. V druhom pokračovaní sa pozriem na balené vody. Niektoré z nich môžu mať nižšiu kvalitu oproti minulosti kvôli nášmu vstupu do EÚ a zmenenej…

2.5.2017 o 10:40 | Karma článku: 6,58 | Prečítané:  6148x | Diskusia: 6 príspevkov

Ktorú vodu by ste mali piť? Z vodovodu, balenú, filtrovanú či minerálnu? 1. časť

Akú vodu by ste mali piť? Z vodovodu, filtrovanú, balenú, pramenitú alebo minerálnu? Na výber je toho dosť a výrobcovia či predajcovia sa predháňajú v obhajovaní svojich produktov. Komu teda veriť? Viac v článku...

10.3.2017 o 9:23 | Karma článku: 6,05 | Prečítané:  8257x | Diskusia: 20 príspevkov

Znížte vysoký krvný tlak prirodzene a natrvalo

V roku 2008 malo podľa odhadov približne 978 miliónov ľudí vo svete tzv. hypertenziu, ktorú väčšina ľudí pozná pod názvom vysoký krvný tlak. Len v USA trpí týmto problémom okolo 85 miliónov ľudí, čo je každý tretí…

2.3.2017 o 10:27 | Karma článku: 10,56 | Prečítané:  66330x | Diskusia: 19 príspevkov

Mali by ste užívať rybí olej? Omega-3 update

Nedávno som uverejnil 2 články o omega tukoch a odporučil vám prijímať 1 - 2 g omega-3 tukov denne, najmä v podobe EPA a DHA. Otázka je, či je vhodné ich prijímať z rybieho oleja?

20.2.2017 o 7:59 | Karma článku: 3,86 | Prečítané:  17687x | Diskusia: 8 príspevkov

Veľký prieskum vodných filtrácií

Ak uvažujete nad kúpou vodnej filtrácie, tento článok je presne pre vás. Oslovil som 7 predajcov vodných filtrácií a dôkladne som preskúmal trh a ohodnotil 9 produktov. Ktorá vodná filtrácia je najvhodnejšia?

2.2.2017 o 12:45 | Karma článku: 2,87 | Prečítané:  3332x | Diskusia: 0 príspevkov

Je vodná filtrácia nebezpečná? (+ správny pitný režim)

Patríte medzi ľudí, ktorí podceňujú pravidelný pitný režim a neviete koľko tekutín by ste mali prijímať? Alebo si naň naopak dávate pozor, ale ste zmätený, ktoré tekutiny sú pre vás optimálne? Čítajte ďalej...

28.12.2016 o 12:33 | Karma článku: 4,75 | Prečítané:  2392x | Diskusia: 5 príspevkov

Omega-3 a omega-6 tuky - koľko by ste ich mali prijímať

V mojom prvom článku o omega-3 a omega-6 tukoch ste sa dozvedeli ich vplyv na organizmus a dôvody, prečo by ste mali zvýšiť príjem omega-3 tukov z rýb. 

17.12.2016 o 5:00 | Karma článku: 6,76 | Prečítané:  6593x | Diskusia: 15 príspevkov

Omega-3 a omega-6 tuky - fakty, ktoré vám nepovedia

Už viac ako 50 rokov nám odporúčajú konzumovať rastlinné tuky a margaríny s vysokým obsahom omega-6 tukov pre zníženie cholesterolu. 

14.12.2016 o 11:38 | Karma článku: 10,31 | Prečítané:  23004x | Diskusia: 13 príspevkov

Stav pitnej vody na Slovensku – je pre nás bezpečná?

Voda predstavuje základ nášho života. Viac ako 60% hmotnosti ľudského tela tvorí voda a tá je pre nás dôležitejšia než jedlo, ktoré konzumujeme. 

10.12.2016 o 7:00 | Karma článku: 10,27 | Prečítané:  10376x | Diskusia: 2 príspevky

Recept na tradičný ražný (žitný) chlieb z kvásku

Vyrobte si vlastný tradičný kvások a pripravujte z neho najvýživnejší chlieb aký kedy môžete konzumovať. Naši predkovia konzumovali prevažne tento chlieb z veľmi kvalitnej, čerstvej a výživnej ražnej (žitnej) múky. …

5.12.2016 o 11:16 | Karma článku: 10,12 | Prečítané:  34219x | Diskusia: 11 príspevkov

Rastový hormón, všetko čo by ste o ňom mali vedieť

Pomáha nám rásť, budovať svalovú hmotu, spaľovať telesný tuk, spomaliť starnutie, zachovať pružnú pokožku, pevné kosti a kĺby, zdravé vlasy, zvyšuje imunitu a kognitívne funkcie. Reč je o rastovom hormóne. 

31.3.2016 o 17:39 | Karma článku: 10,16 | Prečítané:  33546x | Diskusia: 14 príspevkov

GMO – budúcnosť, alebo záhuba?

Vo svete ich poznáme pod skratkou GMO a aj keď mnohým ľuďom naskakuje husia koža pri tomto slove, sami nevedia čo znamená. GMO je skratka pre geneticky modifikované organizmy. Ako nás môžu ovplyvniť tieto génové…

8.2.2016 o 7:06 | Karma článku: 6,12 | Prečítané:  3083x | Diskusia: 32 príspevkov

5 „potravín“, ktoré by ste už nikdy nemali použiť pri výrobe dezertov

Viete, čo je to „nevedomá vražda“? Tak nazývam prípravu dezertov pre vlastnú rodinu, ktorá je paradoxne vykonávaná s láskou. „Nevedomými vrahmi“ sa v tomto prípade stávajú naše milujúce mamy a babky. Znie to tvrdo?…

3.11.2015 o 8:00 | Karma článku: 10,76 | Prečítané:  9548x | Diskusia: 34 príspevkov

Všetko, čo potrebujete vedieť o sacharidoch – namáčanie, klíčenie, fermentácia, varenie

Aké sú výhody sacharidových potravín? A ako tieto výhody môžete získať? Ako je potrebné upraviť obilniny, strukoviny a zeleninu, aby ste z nich získali potrebné živiny? Prečítajte si 2. časť môjho článku.

6.10.2015 o 8:32 | Karma článku: 4,53 | Prečítané:  4834x | Diskusia: 0 príspevkov

Všetko, čo potrebujete vedieť o sacharidoch – kompletný sprievodca sacharidmi, 1. časť

Sacharidy, áno či nie? Podľa všeobecných výživových odporúčaní by sme mali všetci konzumovať vysokosacharidovú stravu (viac ako 60%) zloženú najmä z celozrnných obilnín, strukovín, zeleniny a ovocia. Je to však…

28.9.2015 o 11:00 | Karma článku: 6,21 | Prečítané:  3288x | Diskusia: 1 príspevok

Ste skutočne to, čo jete?

Túto pravdu ste už počuli možno stokrát a pravdepodobne vám ju hovorili ešte vaši rodičia, alebo možno ešte aj vaši starí rodičia. Ste však skutočne to, čo jete?

15.6.2015 o 12:11 | Karma článku: 5,35 | Prečítané:  2871x | Diskusia: 3 príspevky

Projekt CHO spustený - ako ovplyvní vysokosacharidová strava moje zdravie a výkonnosť za 3 mesiace?

Už vyše 7 dní beží môj nový 3-mesačný Projekt CHO, v ktorom testujem oficiálne výživové odporúčania pre vrcholových športovcov. Aké sú tieto odporúčania a čo by mali vrcholoví športovci oficiálne konzumovať podľa…

15.5.2015 o 13:50 | Karma článku: 3,79 | Prečítané:  3187x | Diskusia: 4 príspevky

Nasledujúce


Už ste čítali?